Добрый день! я с недавнего времени в ваших рядах) теперь в моем рационе исключительно греча и фасоль! чего еще посоветуете?
от гречки все необходимые вещества и элементы в организме не появятся - включайте голову
но действительно,на одних кашах далеко не уедешь