[.::Black Cat::.]

Девчонки,как можно зимой поддерживать себя в форме? (диеты,спорт)

Подкиньте идеи!

Comments

[Х_о_мячок]

Очень хорошо поддерживает тело в форме - это плавание. И нагрузка небольшая, и весело.

А если хочешь похудеть, то только спортзал....да...правда он иногда так надоедает, одно и то же...

Еще хорошо не есть после 6, ну и сладкого и мучного поменьше.

Если захотела сладкого, то оставь кусочек на утро, и утром ешь со спокойной совестью.

[не.сахар]

Все в меру + активный образ жизни + позитивный настрой

[Персональный ангел]

Очень помогает если ты хотя бы иногда делаешь себе разгрузочные дни ( допустим целый день на кефире,или на гречке,или на яблоках и т.д.) кому что нравится.И самое главное не наедаться вечером. Одно дело не есть после 6,но если не в силах можно есть что-нибудь из молочного или фрукты, и побольше жидкости,лучше воды и без газов.

[ssssvolo4]

можно на фитнес ходить!

а еще лучше идти учиться восточным танцам.. во-первых это хорошая физкультура для тела а во-вторых твоему молодому человеку это явно придется по душе! поверь мне!

[.::Black Cat::.]

ssssvolo4,я 9 елет занималась бальными танцами,2 года-восточными и 7 лет-джазбалетом!

[ssssvolo4]

СТОП!!!!!!!!!

и ты спрашиваешь как можно поддерживать себя в форме...?????????????????????

[ssssvolo4]

ПРЕЛЕСЬ!!!!!!!!!!!!!!

я вот на восточные пойду в следующем году- когда в институт поступлю

[.::Black Cat::.]

ssssvolo4 ,хих)))

[ssssvolo4]

***Anastacia***

[Sitya]

Лучше спотром и меньше жирного есть

[Aika]

Привет всем!
Вот у меня нет какой-то определенной диеты на зиму, поскольку именно зимой я начинаю набирать кг... Но вы удивитесь, если узнаете, как я поддерживаю фигуру... Я просто - напросто ношусь с утра до вечера... Мой день начинается с 6-30ч. утра - так сказать мини-зарядка на 10 мин., затем я бегу на работу, до обеда я на работе, обязательно пью кофе или йогурт в 8-30ч., в обед я уже мчусь на учебу и обедаю на учебе где-то в 14-00ч. Прихожу домой в 18-00ч. - я ужинаю, но после ужина обязательно уборка, то есть я не сижу на месте. Наверное, благодаря этому я и поддерживаю свой вес... И я думаю, что это замечательно, так что девочки старайтесь себя занять и чем больше, тем лучше...

[Aika]

Кстати на работе готовимся к Новому году, я танцую индийский танец, сразу скажу -восточные танцы очень эффективны! Ходите на танцы! Тем более, научитесь красиво двигаться и не стыдно будет показать себя где-нибудь на дискотеке...