воскресенье, 14 января 2007
Устрой SPA курорт дома
На первый взгляд предложенный график выглядит слишком плотным - чтобы расслабиться, вам нужно совсем не это. Но на самом деле каждая из этих процедур разработана специально для того, чтобы снять напряжение с мышц и восстановить мозг. Помните, что слово «должен» тут
неприменимо - делайте то, что вам захочется. Считайте эти выходные экспериментом, «шведским столом» из занятий, которые вы, возможно, захотите попробовать, чтобы затем обращаться к ним в повседневной жизни.
(А может быть, вы придете к выводу, что это не для вас. Дело в том, что, не попробовав диету из соков, йогу, ароматерапию, рефлексологию или что-либо еще, невозможно сказать, подходят ли они вам.)
spa программа (клик)
ПЯТНИЦА, ВЕЧЕР
19.00 Соки или обед из натуральных продуктов
19.30 Разглаживающий массаж лица
19.45 Доставьте удовольствие своим ногам (рефлексология и тщательный педикюр)
20.30 Блеск ваших глаз
21.00 Возвращаем сияние лицу (скраб для лица)
21.15 Ароматная медитация
21.30 Аквакадабра! (Ванна в сочетании с ароматерапией: скраб для тела и расслабляющая ванна)
22.00 Дневник души и тела
22.15 Сон
СУББОТА, УТРО
7.30 Вставайте и сияйте
8.00 Йога («Приветствие солнцу» и другие несложные позы)
9.00 Соки или завтрак из натуральных продуктов
9.15 Ароматерапия: горячее полотенце на лицо
9.30 Тонизирующая ванна
10.00 Дышите глубже и расслабьтесь (медитация)
10.45 Прогулка к счастью
11.45 Уход за волосами (включая массаж кожи головы)
СУББОТА, ДЕНЬ
12.45 Соки или обед из натуральных продуктов
13.15 Сделаем перерыв
13.35 Чудо-маски
14.30 Чистый воздух
15.00 Дневная прогулка
16.00 Восковая эпиляция на дому
17.00 Сделаем перерыв (или вздремнем...)
СУББОТА, ВЕЧЕР
19.00 Соки или ужин из натуральных продуктов
19.30 Вечерняя медитация
20.00 Молочная ванна перед сном
21.00 Сам себе массажист (божественный массаж
рук)
21.30 Разминаем язык (упражнение для релаксации)
22.00 Дневник души и тела
22.15 Сон
ВОСКРЕСЕНЬЕ, УТРО
7.30 Вставайте и сияйте
8.00 Йога («Приветствие солнцу» и другие несложные позы)
9.00 Соки или завтрак из натуральных продуктов
9.15 Ароматерапия: горячее полотенце на лицо
10.00 Утренняя прогулка
10.45 Учимся дышать...
11.30 Гоняем чаи из трав
11.45 Учимся быть «здесь и сейчас»
ВОСКРЕСЕНЬЕ, ДЕНЬ
12.00 Соки или обед из натуральных продуктов
13.00 Быстрая очистка кожи
13.30 Гидротерапия на дому
14.00 Наверстываем упущенное
15.00 Обретаем форму (танец живота!)
15.15 Приводим в порядок ванную комнату
(освобождаем место)
16.00 Дневная прогулка
17.00 Заворачиваемся (аппликация из морских
водорослей или грязи)
18.00 Пять простых развивающих гибкость
упражнений
ВОСКРЕСЕНЬЕ, ВЕЧЕР
18.30 Вечерняя медитация
19.00 Соки или ужин из натуральных продуктов
20.00 Массаж лица в домашних условиях
20.30 Аквакадабра (ванна в сочетании с
ароматерапией)
21.00 Десять красавцев (маникюр)
22.00 Дневник души и тела
22.15 Сон
Если какие-то пункты остались непонятными, но заинтересовали - пишите в "коментарии". Расскажу подробнее.
-
-
21.02.2009 в 23:07упражнения с языком
гидротерапия
?
-
-
28.06.2010 в 10:47"Соки или обед из натуральных продуктов"
Это отлично, если бы не одно "но" - отыскать натуральные продукты ПРОБЛЕМАТИЧНО до невозможности.
Соки из пакетов - многократно переваренное пюре. Свежевыжатые соки? Яблоки, груши, огурцы, сливы и т.д. при опрыскивании специальными жидкостями и в особой газовой среде хранятся до года. Помидоры - два-три месяца. Натуральные фрукты можно купить либо только в течение 1-2 месяцев летом, либо там, где их выращивают.
Картофель опрыскивается на стадии выращивания средствами от вредителей. Опрыскивается при хранении.
Мясо? Стимуляторы роста, инъекции для предотвращения обезвоживания охлажденного мяса (и потери веса), жидкости для предотвращения "заветренного" внешнего вида. Одни только "жидкости для мытья сырого мяса" (есть такие!) пугают.
Рыба? Выращенная рыба кормится теми же стимуляторами и красителями для удешевления производста и получения хорошего товарного вида. Пойманная обрабатывается жидкостями для сохранения "свежего" вида, предотвращения затхлого запа при хранении и только потом замораживается.
Пищевые технологи могут порассказать больше всего и разного.
Между тем, есть города в ближнем к Москве черноземье, где с царских времен продукты натуральные. Например, город Ртищево Саратовской области. На рынке и в магазинах мясо вкусное. Вкусное! Супчик из него вкусный, шашлык - настоящий. Котлеты - так котлеты, есть хочется. А все потому, что у местного населения нет денег на стимуляторы и улучшители. А какой там вкусный хлеб, молоко настоящее, не снятое. Сметана без загустителей, ароматизаторов, консерванотов и трансжиров. Просто на свежий хлеб положишь и съешь - не заметишь.
Яблоки, груши и сливы там ростут сами, без селитры и пестицидов. И сок из них что свежевыжатый, что вываренный - настоящий.
Вишневое варенье - с настоящим вишневым вкусом и кислинкой без лимонной кислоты, желатина, агар-агара и красителей.
Там продукты натуральные.