Всем привет. Присоединяюсь к вам и сразу с вопросом. Что можно сделать, чтоб уменьшить ляжки? Меня все устраивает - п...

воскресенье, 27 ноября 2011

15:02

все записи пользователя в сообществе -Пернатая-

Мне клекот его заменяет молитвы.

Всем привет. Присоединяюсь к вам и сразу с вопросом. Что можно сделать, чтоб уменьшить ляжки? Меня все устраивает - пресс, спина, руки, икры, но эти ляхи широченные... Бррр....

Про себя: ПП, причем без поблажек, исключений и срывов. Совсем правильное П )) Бег каждый день 40мин-час, силовые 5 раз в неделю 35 мин, два раза в неделю верховая езда. То есть ну дальше некуда! А ноги не уходят (

@темы: Фитнес, Всем привет =), Вопросы

URL

Подсчитано, что при буддийском способе просмотра телевизо... Порой дни кажуться такими длинными, скучными, обыденными,... м-да... и еще раз - рррр...

Наверное, я собака...ибо рука заживает, как на ней... Х... Предложили несколько дней пожить в маленьком буддистском ... что ? где ? зачем ?

Комментарии

27.11.2011 в 17:10

Black Queen

Не отравят, так зарежут. Не меня, так другого.

Степ-аэробика
слайд-аэробика.

URL

27.11.2011 в 17:12

-Пернатая-

Мне клекот его заменяет молитвы.

Black Queen, о. Спасибо за наводку. Надо купить платформу для степа...

URL

27.11.2011 в 18:28

VeryNiceSoul

Хорошо когда тебе 4 года. Ты можешь взять пульт от телевизора и позвонить Бэтмену.

ещё в калланетике есть специальные комплексы упражнений))) к сожалению, не могу найти в инете...(((( если есть знакомый тренер, поинтересуйтесь, эффективно))) плюс ещё не забывайте про растяжку))

URL

27.11.2011 в 18:39

RoLenia

Жить – значит не только меняться, но и оставаться собой

-Пернатая-,
Вот у меня, блин, та же фигня! Тоже, кстати, слышала про степ - собираюсь туда в ближайшее время

URL

27.11.2011 в 21:10

-Пернатая-

Мне клекот его заменяет молитвы.

растяжка идеальна - все шпагаты. Буду покупать платформу

URL

28.11.2011 в 07:15

Black Queen

Не отравят, так зарежут. Не меня, так другого.

-Пернатая-, вообще если на фото Вы, не знаю, куда там еще можно уменьшить, все идеально))
Но Вам виднее, а так степом сама занимаюсь, ляжки - первое, что уходит, уже в течение первого месяца тренировок.
На слайдах, говорят, еще быстрее.

URL

28.11.2011 в 08:02

-Пернатая-

Мне клекот его заменяет молитвы.

Black Queen, я просто про слайды ничего вообще не знаю. А на степ много видеокурсов понятных и достаточно веселых. Найти бы еще, где эту платформу купить

URL