[Laura Grace]

Мне сказали, что у меня в организме много воды. В это я ещё, положим, верю, у меня за последний год жутко отекли лодыжки. Но мне в связи с этим посоветовали пить 2 литра воды в день (!) чистой. Суть такая, что организм назапасал воды, а когда поймет, что её поступает достаточно, "расслабится" и вся лишняя жидкость уйдёт.
Дорогие сообщники, как вы думаете, есть в этом смысл? Просто при том, что воды переизбыток -- ещё её пить?..

Вопрос: м?

1. да		45	(88.24%)
2. нет		6	(11.76%)
Всего:		51

@темы: Питание, Вопросы, Здоровье

Comments

[Black Queen]

пить воду, просто чистую воду, но - равномерно в течение дня, а не сразу все. сегодня только статью на эту тему читала.
примерно 2,5 литра, не больше, не насилуйте почки.
и соли поменьше.

[Laura Grace]

а почему так принципиально пить чистую воду? чай или сок что ж уже и не жидкости?)

[nejnost_lepestka]

а почему так принципиально пить чистую воду? чай или сок что ж уже и не жидкости?)

потому что только чистая вода полноценно выводиться почкам.
вообще задержка жидкости в организме,не есть штука хорошая, и вот такие отеки могут свидетельствовать о плохой работе (дисфункции) почек.на это можно знадать анализ мочи по Зелинскому и почечную пробу - кровь с вены на функцию почек... я бы тебе посоветовала обратиться обратиться в больницу.. потому как с почками лучше не баловаться.

[Poltergeist-Shlettgardt]

а почему так принципиально пить чистую воду? чай или сок что ж уже и не жидкости?)

Я очень много слышала экспертных мнений о том, что только чистая вода для организма считается полноценным питьем - остальное скорее пища. Те же соки - они ведь мякоть содержат. Это уже не жидкость, а скорее пюрэ.

Вот нашла в статью на тему: Почему Надо Пить Воду?

Современный человек в большинстве случаев пьет очень мало воды, предпочитая чай, кофе, соки, газированные напитки, молоко, кефир и другие напитки. Из-за недостатка жидкости в организме происходит обезвоживание. Надо помнить, что вода – это вода, а чай, кофе, и другие напитки - это еда. И все-таки, почему надо пить воду?
• Напитки, которые содержат кофеин, такой как кола, кофе или чай, фактически стимулируют потерю жидкости и способствуют обезвоживанию.
• Питьевая вода помогает справиться с лишним весом. Просто замените высококалорийные продукты типа колы, лимонада, ненатуральные соки водой и лишние килограммы начнут «уходить».
• Питьевая вода - сильное подавляющее средство аппетита; когда мы думаем, что голодны, мы всего-навсего хотим пить. Выпейте перед едой стакан воды!
• Употребление воды в достаточном количестве снижает вероятность сердечного приступа. Исследования показали, что человек, выпивающий 6 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного удара, чем человек, который выпивает 2 стакана.
• Обезвоживание организма всего на 3% от общей массы тела – это первая причина дневной усталости и замедления метаболизма.
• Обезвоживание организма всего на 1-2% от общей массы тела может ослабить Вашу умственную способность, концентрацию и физическую работоспособность.
• Головная боль – это тоже признак обезвоживания.
• Вода очищает кожу. Многие косметические средства направлены на то, чтобы увлажнить кожу снаружи. Давайте напоим ее изнутри!
• Пищеварительная система человека требует большого количества воды для того, чтобы нормально переваривать пищу. Вода помогает решать проблемы с повышенной кислотностью желудка, концентрация кислоты падает при употреблении воды. Вода также помогает усваивать пищу. Запоры - это следствие обезвоживания.
• С водой из организма выходят токсины и вредны вещества. Большая часть шлаков находится именно в межклеточной жидкости.
• Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, которые пьют достаточное количество воды, на 45% меньше, чем у людей, пьющих мало воды. Так же уменьшает риск рака мочевого пузыря на 50% и молочной железы. Кроме того, давно известно, что раковые клетки не развиваются в щелочной среде. Поэтому щелочная вода предупреждает появление раковых клеток.
• Обезвоживание может стать серьезным препятствием занятию спортом. Так как из-за общей усталости вы можете просто не справиться с нагрузкой, а это чревато травмами. Выпив пару стаканов чистой, слабощелочной воды перед тренировкой, вы обеспечите себя энергией и сохраните ваше здоровье. Что значит достаточное количество воды? – 1,5-2 литра в день. Конечно, чтобы не затруднять работу почек, старайтесь не пить после семи часов вечера.
(с) www.rusarticles.com/narodnaya-medicina-statya/p...

[Geka Wasp]

Вообще как-то странно... Если воды много, то ее нужно выгонять мочегонными. У меня обычно организм так действует во время болезни, например, обычной простуды: опухает лицо, руки, ноги. Я попью травки мочегонной и все проходит. Ну это еще от человека и его здоровья зависит.