[Боярушка]

Кому хочется уменьшить объем желудка и нормализовать его работу, могу посоветовать выпивать горячую воду (комфортной температуры) утром натощак. (Нам профессор-медик советовала, действенно). Вода восполняете образовавшийся за ночь дефицит жидкости в организме (ведь во время сна он продолжает расходовать воду через поры кожи, с дыханием, на обменные процессы и т.д., а новая жидкость, по понятным причинам, в него не поступает). И создаются благоприятные условия для лучшего усвоения завтрака (который следует организовать спустя полчаса). Это еще и очень хороший способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины. Ведь за ночь на стенках ЖКТ скапливаются отходы пищеварения, желудочный сок и слизь, а горячая вода все «лишнее» вымывает и «депортирует» прочь.

Совет простой, на эффективный)

@темы: Питание

---

Ночной спорт

[Красивая и голодная]

Я занимаюсь аэробикой с удовольствием и много.
Но меня тянет заниматься перед сном, а до этого некогда и не хочется. Это очень плохо?
Лучше вообще не заниматься или заниматься ночью?

@темы: Красота, Фитнес, Здоровье

---

Викторина специально для женщин с призами и подарками!

[SmallMe]

Викторина специально для женщин с призами и подарками!
SMS слать НЕ НАДО, свой телефон вводить НЕ НАДО
надо заполнить небольшую анкету и емейл указать для связи
Почему бы и не попробовать, усилий-то никаких не требуется :-)
www.woman.ru/allcontests/medley11/article/70821...

---

Как избавиться от шелушения?

[Leeonya]

Народ, посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь адекватное против шелушения? Я, прямо скажем, заколупался уже мазаться кремом: и неприятно, и не помогает ни фига. История такая: после душа кожа натягивается так, что невозможно жить. Если не пользоваться кремом, то может вообще потрескаться… Особенно печально все стало с холодами. На работе стоит кондиционер => жарко, на улице сыро и холодно. И вот от этих температурных перепадов (или, может, от чего другого) лицо и руки в постоянном шелушении.
Если кто знает нормальное средство, способное на самом деле облегчить страдания, не храните эту инфу в тайне, расскажите мне?

@темы: Красота, Вопросы, Здоровье

---

Не все парики одинаково полезны

[purmen]

Я тут вычитала, что в Great Britain в 18 веке делали парики для дам из высшего общества из волос покойников!!! Но это не самое страшное, самый капец это то, что пару десятков дам умерли после того, как примерили эти парики. И дело совсем не в мистике. Просто погибшие, из чьих волос они делались, умерли от чумы. Собственно, дамы заразились и тоже скончались. Вот как бывает… По мне так жуть! Не столько, чума пугает, сколько такой «паричок мертвеца»….

@темы: Красота, Всем привет =)

---

Тяжело ли бросить курить?

[Песня хочет стать светом]

На написание этого текста меня вдохновил приятель, который всё не может избавиться от своей привычки. Если вы курите, мечтаете бросить и всё никак не получается, это для вас!
Я не думаю что после прочтения вы избавитесь от своей привычки как по мановению волшебной палочки, но возможно вам хоть немного это поможет.

Тяжело ли бросить курить? Конечно, тяжело. Бросить курить - весьма не лёгкая задача. (Хотите поспорить? В таком случае, докажите себе что это легко ). Для этого нужно воспитать в себе силу воли, иметь твёрдое непоколебимое желание расстаться с этой привычкой и научиться быть решительным человеком. Раз и навсегда сказать себе «нет».
Не хочу обещать , что прочтя этот текст вы обязательно бросите курить. Нет, вы не бросите. Вы бросите только тогда, когда желание бросить курить станет сильнее, чем ваша зависимость.
Я хочу рассказать свою историю.
Я - бывшая никотинозависимая. Звучит страшновато, но я не считаю привычку курения такой уж безобидной, какой она кажется на первый взгляд. Нужно осознать что никотин – это в первую очередь наркотик, ведь он вызывает очень сильное привыкание (для многих людей бросить курить стало существенной проблемой ). При чём самое печальное обстоятельство – то что этот наркотик легальный и поощряется государством. Табачные компании зарабатывают деньги на ваших прокуренных лёгких и вашем начинающем сбиваться с ритма сердце. Но что самое коварное : этот наркотик не только портит ваше здоровье, он затуманивает и порабощает ваш разум. Человек становится рабом своей привычки.
Короче говоря, часть своего скромного заработка вы отстёгиваете дяденьке, в дорогом костюме, который потирая свои выхоленные ручки покупает себе новый домик в Ницце. ( Неужели вам ещё не противно?! ) Может достаточно кормить владельцев табачных компаний ? У меня гораздо больше симпатий вызывают простые работяги, которые зарабатывают деньги честным трудом, чем вот такой откормленный и гладко выбритый бизнесмен, который свой достаток заработал ценой миллионов человеческих жизней.
Конечно, от курения никто не умирает сразу. Именно потому эта привычка и кажется безобидной.
Одно из распространённых заблуждений курильщика это подобного рода мысли:
«Ну ведь я же не наркоман. Я ведь не колюсь. И не употребляю наркотики. Я ведь всего лишь на всего просто курю. А в сигаретах нет особого вреда. Конечно это плохо, но если бы это было сильно плохо, разве бы сигаретные киоски стояли бы на каждом углу?» Стоп! Кто вам сказал что государство о вас заботится? Нашему государству решительно плевать на вас и на ваше здоровье. Оно просто предлагает товар, за который получает деньги. Да и почему собственно вам кажется что наркотики не могут продавать легально? Не так уж далеко ушли те времена, когда кокаин можно было купить в любой аптеке, героин изначально был детским сиропом от кашля, а ЛСД использовали как лекарство в психиатрических клиниках.
Поэтому это очень глубокое заблуждение думать что если какое-то вещество воздействующее на сознание продаётся легально, то это вещество не наркотик. Такая позиция по-детски наивна. Откройте глаза и посмотрите в каком мире вы живёте. Нам парят это дерьмо просто потому что на этом можно нажиться. А ведь это ваши деньги, которые можно было бы потратить на что- то ценное. Аналогичная ситуация и с алкоголем. Точно такой же легализированный наркотик. Но это уже другая тема. Разберёмся пока что с никотином.
Курение не вызывает физической зависимости. Ну и что. Кокаин тоже не вызывает физической зависимости, но зато вызывает очень сильную психологическую зависимость. Так почему одно считается наркотиком, а другое нет?
Может вы думаете что если бы никотин был наркотиком и сигареты действительно вызывали бы тяжелую зависимость, то вы бы об этом обязательно знали? Чёрта с два. Неужели вы думаете что вас обо всём на свете будут информировать? Никому это не выгодно. Мы - потребители массового производства. Нашим сознанием руководят свыше и нам внушают ту информацию, которая выгодна для кого-то. Мы не имеем собственной воли и собственных желаний. Всё что нам нужно – нам внушает реклама и СМИ. Ну а что бы успокоить совесть, внизу под огромной сверкающей пачкой сигарет на рекламной щите, можно добавить маленькую заметочку: «Минздрав предупреждает…» . Но это опять таки не из-за заботы о вас, а для того чтобы когда эти сигареты добьют вас окончательно и вы будете умирать от рака лёгких, вы не смогли даже отсудить у своего убийцы денег на свои же собственные похороны.
Думаете я слишком мрачно всё рисую? Нисколько. Пора уже посмотреть правде в глаза.
Однажды я посмотрела, теперь мне совершенно не хочется курить.
Я относилась к курению как и все другие курильщики, пока вдруг не посмотрела на себя со стороны. Однажды я встретила человека , который изменил мою жизнь и встреча с ним направила меня по нужному пути. Именно благодаря ему я бросила курить, хотя с этой привычкой не могла расстаться многие годы. Он мне не помог, нет. Он и себе помочь не мог. Это был человек с наркотической зависимостью, но глядя на него я поняла что по сути я ничем от него не отличаюсь. Я точно такой же наркоман, как и он, так же зависима. Так же занимаюсь самообманом и внушаю себе что я в любой момент могу завязать, хотя на самом деле я ничего не могу. Поняла что сигареты это лишь одна из разновидностей наркотиков. И успокаивать себя тем, что этот наркотик легче, а другой тяжелее нельзя. Это всё лишь повод продолжать и дальше заниматься саморазрушением. ( А почему кстати, говоря вы себя так не любите?)
Хорошо иногда встречать таких людей. Глядя на них мы учимся тому как не нужно делать.
Конечно грустно что они хоть и страдают от своей проблемы, но избавиться от неё не могут. Это замкнутый круг. Тяжело когда понимаешь, что ничем не можешь помочь. Помочь человеку избавиться от зависимости невозможно. Человек сам должен осознать что ему нужно и перебороть в себе пагубную тягу. Но очень мало людей кому это действительно удаётся.
Мне стала противна любая зависимость. Отвращение было настолько сильным что я бросила курить ( и не только курить) и начала здоровый образ жизни. Не то чтобы я слишком беспокоилась о своём здоровье (хотя и не без этого) , но главной причиной стало именно понимание того как выглядит зависимый человек со стороны. Мне стало стыдно перед самой собой. Когда тебе стыдно перед кем-то от него можно спрятаться, а вот от себя уже не убежишь.
Но необходимо помнить: понять что у вас зависимость – это лишь первый шаг.
Когда-то я курила как паровоз, имела сильную зависимость от никотина и не могла от неё избавиться, хотя и очень хотела.
Вот записи из моего старого дневника.
« Я решила бросить курить. Сегодня я выкурила 6 сигарет. Завтра постараюсь повторить этот подвиг. (или 5)»
« Сегодня утром я выкурила сигарету. Я бросила окурок со словами: это была моя последняя сигарета! Это действительно было сложно. Да, это сложно, но я бросила курить» ( Враньё.)
«Нет, всё это враньё. Я не смогла так быстро бросить курить, но зато умешила дозу сигарет за день.»
После такого метода уменьшения сигарет за день я ещё очень долго курила. Уменьшать дозу – это обман. Нужно понять что зависимость – это часть нас. И эта часть нас не хочет чтоб мы избавлялись от неё. Это наша тёмная сторона. Побеждая зависимость – мы побеждаем себя. Это не лёгкая борьба, ведь наш самый опасный враг это мы сами. Как можно победить того, кто знает все твои действия наперёд? И всё же нужно постараться, если действительно по- настоящему хотите избавиться от проблемы.
Уменьшение дозы сигарет это всё тоже потакание своей привычке. « Да, мне нужно бросить курить, я знаю. Но я ещё чуть-чуть покурю и брошу. А пока потренирую силу воли уменьшая дозу сигарет. Таким образом постепенно уменьшая её я смогу бросить.» Это всё ложь. Этот способ применяется чтобы усыпить свою же бдительность и чтобы вы поверили что вы уже бросаете курить, в то время как привычка остаётся. Эта привычка – очень хитрая. Она уже часть вашей личности. Такой себе паразит, который понимает что хозяин хочет от него избавится, потому и старается всячески его обмануть и перехитрить. Этот паразит не хочет умирать. Он хочет и дальше жить в симбиозе с вашей личностью, становясь всё сильнее и сильнее, и становясь всё более полноправным хозяином. А ваша истинная личность будет находиться в плену у этого паразита. Не противно ли вам осознавать что вы не являетесь свободным человеком, и вместо того чтобы принимать самостоятельно решения и делать то, что вы действительно по-настоящему хотите, никотиновый монстр внутри вас диктует вам свои правила, а вы слепо им подчиняетесь, как марионетка, чувствуя себя при этом так как будто бы вы всё делаете по собственной воле? Это не ваша воля. Это ваша зависимость.
Я знаю таких людей, которые считают что бросили курить, но тем не менее я их вижу постоянно с сигаретой. «Я не курю, это первая сигарета за две недели.» - говорит моя подруга , - «Я две недели не курила». Забавно, но каждый раз мы встречаемся именно в том момент, как она две недели или месяц не курила. Вы ей верите что она бросила курить? Я - нет.
Это ещё одна ошибка.
А самой основной ошибкой, пожалуй, является то что многие люди стремятся лишь избавиться от вредной привычки, не удаляя её корень. Это неправильный подход. Даже если вы бросите курить, всё равно замените эту привычку какой-нибудь другой зависимостью. (Например, от еды, компьютерных игр и т.д.). Искоренение зависимости лежит в изменении и преобразовании своей личности таким образом, чтобы эта привычка вам больше не была нужна. Вам нужно разобраться в себе, понять что на самом деле для вас важно, понять какими вы хотите быть и становиться этим человеком. Конечно, это сложно. Вот поэтому я и говорю : по- настоящему бросить курить очень тяжело.
Мы живём в таком мире где каждый второй наркоман, а каждый первый алкоголик. Поэтому, какие бы благие намерения у нас ни были бы, и как бы мы не стремились измениться, очень сильное воздействие на нас имеют окружающие. Получается опять-таки замкнутый круг – становиться отшельником не хочется, а общение с людьми приводит нас к старым ошибкам . Что делать? Ну может всё-таки найдётся в окружении один-два человека которые не пьют или не курят? Вот можно с ними почаще общаться – они станут наглядным примером что жизнь без зависимости возможна и даже вполне реальна. ( Если конечно они не Свидетели Иеговы или ещё что-то в этом духе.)
Если вы сильный человек, одиночество вас не испугает. Кроме того можно в свободное время, которое тратилось на пьянство/курение заниматься саморазвитием – читать литературу, смотреть фильмы, заниматься творчеством. Да что угодно. Главное чем-то себя занимать полезным и вы тогда поймёте сколько вашего времени уходило впустую. Выкурить сигарету – пять минут. Но если вы за день выкуриваете двадцать сигарет – это уже почти час. А ведь жизнь коротка…
Для меня очень тяжело было первое время. Я отвыкла общаться с людьми без сигаретного дыма. Сказать по правде, я как будто бы вернулась в своё детство, когда я ещё не курила. Мне пришлось заново учиться общаться с людьми. Заново учиться жить. Вот вроде бы такая мелочь. Бросить курить. Но это далеко не мелочь. Бросить курить – значит начать новую жизнь. Подумать только насколько сигареты слились с моей личностью! Я даже не могла себе представить жизни без них, хотя теперь понимаю что без них живётся гораздо лучше и интересней, но тогда, когда я курила, жизнь без сигарет мне представлялась чем-то скучным , унылым, однообразным. « Ну как это так? Выйти на улицу и не покурить?» Или « Ну и как это поем и не покурю? А как же это можно?» Оказалось что можно. И даже очень легко. Конечно, это сейчас мне кажется легко, но для этого мне пришлось очень долго от этого отвыкать. Сейчас я нарадоваться не могу что эта проблема осталась позади.
Сочувствую всем курящим людям, как в принципе и всем тем у кого зависимость. Я знаю как это, потому что сама через это прошла. И конечно же мне хотелось бы ну хоть что-то для таких людей сделать. Но я понимаю насколько коварный враг и даже одного человека вытащить из лап этой цепкой гадины очень нелегко. Это даже чудо, когда человек вылазит из этой ямы. Потому что обычно такое редко случается.
Чтоб избавиться от зависимости необходимо в корне изменить себя. Нужно стать сильным человеком. Это не легко, особенно если вы слабый человек. Необходимо работать над собой. Пытаться разобраться в себе. Найти ответ на вопрос « Почему я курю?»
Отрицание зависимости как раз и есть слабость. Только сильный человек позволит себе признать свои слабые стороны. Потому в тот момент, когда вы осознали что у вас есть зависимость, что у вас есть проблема, которую вы бы хотели решить, поздравляю, вы начали меняться!
Мне, например, казалось, что когда я курю, я выгляжу солиднее. С сигаретами я чувствовала себя увереннее. Мне казалось, что если я не буду курить, я как будто бы стану хуже. Что я не смогу производить на людей должного впечатления, и сигарета мне якобы придаёт особый шарм.
Потом я научилась быть личностью без каких-либо вспомогательных средств. Я научилась быть собой и перестала себя стесняться. Я стала уверенной в себе. Ведь я смогла преодолеть привычку и научилась уважать себя.
Избавление от зависимости - сложный путь. И если вам кажется что сигареты не влияют на ваше восприятие окружающего мира - то вам это кажется. Они затуманивают разум и сознание как и все другие наркотики. Вы не замечаете их действия, потому что всё время находитесь под их воздействием. Ведь время от времени что-то заставляет вас бежать на перекур. Это происходит когда заканчивается время действия наркотика и нужно дать организму новую дозу.
Вы просто должны понять что вам важнее и дороже: вы или наркотик.
Часто зависимость развивается на почве какие –либо психологических травм или стрессов.
Разобравшись в себе я поняла что на неправильный путь я стала после некоторых обстоятельств в моей семье, на почве чего у меня было сильное нервное потрясение. Но благоприятных семей всего лишь около 30 % и шансов что вы попадёте в одну из них, очень малы. Так почему вы должны всю жизнь страдать из-за проблем, которые остались в прошлом, пусть даже и значительных. Даже если они не остались, а и сейчас воздействуют на вас, тем что вы портите своё здоровье вы вряд ли их сможете решить.
Часто в плену зависимости оказываются люди с творческим уклоном. Такие люди более чувствительные, более ранимые, тяжелее переживают трудности и поражения. И вместо того чтобы создавать прекрасное, эти люди деградируют и это большая трагедия, потому что они не достойны этого, они достойны лучшего, но однажды оступились и пошли не по тому пути.
Я научилась решать проблемы, а не убегать от них. Жизнь никогда не изменится, она всегда будет трудной, но можете измениться вы – стать сильнее и научится стойко переносить жизненные трудности.
Жизнь напоминает плавание. Нужно стараться изо всех сил чтобы хотя бы держаться на плаву, и не утонуть.
Не убегайте от жизни, не убегайте от себя. Ведь вы прекрасны и достойны лучшего. И уж если вы появились на этот свет, то уж наверное не для того чтобы загубить себя.
Я не собираюсь спасать мир. Большинство людей собственными руками роют себе могилу. Думаю не стоит им мешать. Я понимаю что помочь всем не возможно. В природе существует естественный отбор. Слабые не выживают. Особенно сегодня, когда человеческая жизнь не стоит ни гроша.
Я поняла что я хочу жить. Что я хочу выжить. Что я буду бороться за жизнь. Что я буду стремится прожить свою жизнь наилучшим образом. Поэтому курение больше не входит в мои планы.
Я понимаю что не могу изменить мир, не могу сделать его лучше, не могу сделать людей лучше, но я могу измениться сама, стать лучше и этим действием хоть немного преобразить мир, ведь я тоже его часть.

---

[-Пернатая-]

После тренировки не есть два часа. Правило известное всем, наверное. Но распространяется ли оно на фрукты? Не на бананы, а на апельсины там, на яблоки....

----------------------

Узнала, что нельзя

@темы: Питание, Фитнес

---

как сбросить вес на гормонах?

[SmallMe]

как сбросить вес на гормонах?
у меня стоит вгмс, оттуда гормоны, вынуть ее нельзя
и я потолстела сильно, кило на 10, при росте 160 вешу целых 60 кг
диеты не помогают

---

[-Пернатая-]

Всем привет. Присоединяюсь к вам и сразу с вопросом. Что можно сделать, чтоб уменьшить ляжки? Меня все устраивает - пресс, спина, руки, икры, но эти ляхи широченные... Бррр....

Про себя: ПП, причем без поблажек, исключений и срывов. Совсем правильное П )) Бег каждый день 40мин-час, силовые 5 раз в неделю 35 мин, два раза в неделю верховая езда. То есть ну дальше некуда! А ноги не уходят (

@темы: Фитнес, Всем привет =), Вопросы

---

[Только Июль]

Дорогие девушки приглашаю на женский форум.
Буду рада любой помощи.

Ссылка: forwomen.mybb.ru

На форуме можно создать свою "комнатку", которая будет доступна только определенному кругу людей.

---

Пахну несвежо

[Leon99]

Привет! Мне недавно тактично намекнули на «нестойкость дезодоранта»… Более позорной ситуации даже вспомнить не могу. Вроде у меня нормальный дезодорант – Mennen Speedstick (как-то так пишется?). Сам я запаха за собой не замечал. Ну только, если принюхиваться. А тут оказывается, что пахну я «мягко говоря, не свежо». Звездец! Ну, конечно, не свежо! Я ж целый день то на работе ношусь, то по делам своим. Откуда взяться той свежести?
В общем, если знаете дезодорант, который убивает запах пота вообще с концами, расскажите мне?

@темы: Вопросы

---

Боюсь не контролировать спад веса

[Красивая и голодная]

Весила 62,5 кг решила, что надо парочку троечку кило убрать...Села на диету.... исключила мучное, и все напитки кроме чая и воды.
Перестала есть как монстр... стала есть три раза в день и нормальные человеческие порции. Дохудела до 59
потом был стресс не хотелось вообще жрать. похудела до 55 Потом продолжила есть и опять же по этой диете.... что бы не потерять результат....
теперь наоборот не могу остановить процесс похудения. У меня 52.7
А я ем столько сколько хочу, вообще себя не насилую.
Хочу остановиться хотя бы на 52.
мне достточно такой худобы.
как мне остановиться?

@темы: Питание, Красота, Вопросы, Здоровье

---

Мешки и синяки под глазами

[Black_Tulip]

здравствуйте, проблема такая:где-то в течении месяца был постоянный недосып( очень мало спала) сильный стресс и нагрузки, в итоге постепенно начали увеличиваться мешки под глазами и проявляться синяки или темные круги(не знаю как это называется). Чайные пакетики не помогают. Как можно хотя бы постепенно избавиться от мешков и синяков,тональником не пользуюсь ,поэтому не хочу пользоваться маскирующими средствами!

@темы: Красота, Вопросы

---

Дезодорант перестал помогать.

[Katara Hg]

Проблема появилась ниоткуда... Пошла на фитнес, начала следить за питанием, никаких там супер диет, просто больше двигаться и меньше кушать, а дезодорант во время спорта не помогает. Подмышки мокрые и запах такой, будто вещи не чистые ни разу. Уж извините за подробность. Не понимаю, это дезодоранты стали с такими запахами делать или обмен веществ как-то изменился... Что посоветуете?

@темы: Фитнес, Вопросы

---

Ананасовая настойка для похудения. Слышали?

[Selenar]

Как говорят, что это проверенный на практике настой для тех, кто мечтает без лишних финансовых затрат и физических усилий сбросить несколько десятков килограммов. Его действие основано на свойствах бромелайна – естественного сжигателя жира, содержащегося в ананасе.

Кто-нибудь сидел? Реально похудеть?

рецепт настойки для похудения

@темы: похудение, Питание, Красота

---

диеты

[SmallMe]

Есть ли какие-то специальные диеты для тех, у кого установлена ВМГС

---

Новый женский форум.

[Lisset]

Доброго времени суток.
Уважаемые девочки, девушки и женщины.
Приглашаю вас на новый женский форум

Pro-woman

pro-woman.ucoz.ru/forum .
Он находится на начальной стадии развития и мы будем благодарны вашей активности.
Проходит набор модераторов. Пишите в лс на форуме.
На форуме создан раздел похудательных дневников, надеюсь вам понравится.

---

мотивация: о пользе зарядки

[однажды этим летом]

У меня, как и у каждой уважающей себя девушки-ленивца есть куча отмазок по поводу занятий спортом, а именно:

— отсутствие свободного времени;
— зачем спорт, если я соблюдаю диету?;
— буду неловко чувствовать себя в спорт зале, потому что я толстая\стеснительная\с плохими зубами, а все люди с красивыми телами сразу родились такими;
— спорт зал далеко, а после работы\учебы\нечего неделанья я устаю\хочу просто отдохнуть\нужно готовить\убирать\стирать;
— я совершенно не приспособлена к групповым занятиям, а на индивидуальные нет желания\денег\да и нафиг оно нужно.


В итоге получается, что плоды мучительных, голодных, несбалансированных диет идут коту под хвост, ибо после 14 дней одной моркови\гречки\кефира реально хочется съесть все, что движется и опять этот замкнутый круг: постоянное самокопание\недовольство собой\жалкие попытки полуголодных диет и депрессия.

Спустя несколько таких циклов, которые по разным подсчетам могут длится годами, ты все же приходишь к выводу, что наверное, ты делаешь что то не так, но спорт все равно остается чем то не от мира сего. Тут на помощь приходят волшебные пилюли из аптеки или телемагазина, которые за 5 дней помогут избавиться тебе от 10-15 кг лишнего веса без вреда для здоровья, ведь все остальные люди, которые потеют на тренажерах и ходят к диетологам, просто идиоты, которые еще не пробовали эти волшебные таблетки.

Правда после их применения, тебя мучает профузный понос, рвота, боли в животе, хотя, аппетит снижает отлично, наверное, потому, что все эти 5 дней ты не вылезаешь из туалета. В итоге обезвоженная, с легким головокружением и ненавязчивой мыслью "когда же все это кончится", ты понимаешь, что, наверное, таблетки это не то, что тебе нужно.

Спорт, все еще окружен ореолом нереальности, хотя крамольные мысли, например, ходить пешком хотя бы по 20 минут в день уже закрадываются в твою голову. Но истинная девушка-ленивец, если уж берется за дело, то со всей ответственностью и энтузиазмом. И вот непуганое упражнениями тело подвергают сразу марафонским дистанциям бега, сотнями метров в бассейне, часовыми кручениями обруча, правда мышцы слегка сводит и голова опять кружится, но это нечего, ради красивого тела к пляжному сезону, который, кстати, начинается через 3 недели, можно и постараться.

И вот опять мы у этого замкнуто круга: на следующей день нечего не хочется делать, кроссовки закидываются в дальний угол комнаты и больше никогда не достаются.

Но однажды, приходит время изменить себя по настоящему, не ради какой то мифической цели, а ради себя. Не все мы должны выглядеть как узники Освенцима, после освобождения. У нас разное строение тела, разный образ жизни и разные возможности к самореализации. Быть здоровой и жизнерадостной, на мой взгляд, это самое главное в нашей жизни и если вес превышает "идеальный" на пару кг, то может не стоит истязать себя, а просто оглянуться вокруг и начать по настоящему жить, не зацикливаться на себе. Посмотри, вокруг столько интересного и не какой "идеальный" вес не спасет от одиночества\отсутствия карьерного роста\неудачного замужества и т.п., если внутри пусто.

Работай над собой каждый день по чуть-чуть, дорога в тысячу миль, начинается с одного шага, сделай зарядку, удели себе пару минут своего времени, собственно об этом я и хотела сказать.

@темы: Душевное равновесие

---

я не растолстею от спирали?

[Mimo4ka]

Хочу поставить гормональную спираль мирену, не разнесет от нее? Гормоны всетаки. У кого был опыт?

---

Кто-нибудь знает?

[Tata Sharmel]

Смотрела передачу с Ширвиндтом о соке, который помогает при разных заболеваниях (посмотреть отрывок можно вот тут). Подскажите, кто-нибудь знает об этом соке? Он действительно так полезен? Думаю пробовать или нет.

@темы: Питание, Красота, Вопросы, Здоровье