Привет)

[Анориэл]

Вступила в сообщество, и почему-то мне кажется, что давно здесь я общалась с человеком, который мне подсказал заняться сыроедением. Соответственно, интересно, является ли админ - сыроедом? (это просто для того, чтобы найти этого человека...)

И вообще, буду рада общению с сыроедами на дневниках!

@темы: Всем привет =), Вопросы

---

привет!

[У меня будет идеальная фигура]

Буду рада новым поуптчикам в моей стартовой весовой катигории!

Сейчас я:
Рост - 175 см
Вес - 100 кг
Бедра - 119 см
Талия - 99 см
Руки - 40 см (о да это самая проблемная зона!)

Я пришла что бы сбросить 30 кг!

Добавляйтесь - будем делитсья успехами, мотивироваться и соперничать!

@темы: Всем привет =)

---

[Black_Tulip]

Здравствуйте,кто-нибудь смог избавиться от растяжек хоть немного, как? не рожала,просто появились от того что пополнела

@темы: Красота, Вопросы

---

Глазки

[belyjkamen]

Девушки, подскажите, как вы боретесь с усталостью/сухостью/жжением глаз? компьютер же высушивает все глаза напрочь! что делать?

@темы: Здоровье

---

Вопрос.

[part-of-mind]

Проблемная кожа: время от времени появляются прыщи и, особенно, если налегаю на жирную пищу. В последнее время стараюсь питаться правильно, занимаюсь спортом - это значительно улучшило ситуацию. Так что вопрос-то в общем чисто с косметологической точки зрения: посоветуйте какие-нибудь масочки для лица, скрабы или другие средства?
Салициловый спирт опробован - хорошо помогает, только часто им не попользуешься, он сушит кожу. А на салон не всегда есть деньги. Жду конструктивных предложений и советов))

@темы: Красота, Вопросы

---

Выпадение волос

[Black_Tulip]

Извините,может быть не по адресу обращаюсь..у меня облысение,уже 1.5 года...клочками волосы выпадают сразу 10-20 шт...все испробовала-ничего не помогает,и новые волосы не растут..Кто смог избавиться от этой проблемы и как?

---

фитнес

[Анна Роддик]

Если реклама совсем не к месту, удалите. Но для любителей здорового образа жизни предлагаю эффективный и очень веселый фитнес.

ФОК Марьина Роща приглашает Вас на тренировки по Капоэйра (бразильское боевое искусство, которое сочетает в себе элементы БИ, танца и акробатики). Улучшает растяжку, координацию движений, силу. Девушки у нас разовьют кошачью гибкость, а юноши - недюжинную силу. Кроме того, у нас очень дружелюбная атмосфера и сплоченный коллектив.

Занятия в ФОК Марьина Роща вторник и четверг (20.00-21.00). Заниматься прийти к нам можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой (и даже в отсутствии таковой!). Присоединяйтесь к нашей дружной компании!!)) Подробности можно узнать в личке

@темы: Фитнес, Душевное равновесие, Здоровье

---

Целюлит

[Black_Tulip]

Привет всем)Вообщем у меня такой вопрос:Кто-нибудь смог избавиться от целюлита??!!Как и за какое время?Мне 20 лет,целюлит уже примерно 1.5 года.

@темы: Красота, Вопросы, Здоровье

---

[Luthic]

Здравствуйте.
Дело в том, что из-за определенной трагедии в семье навалилась депрессия, нежелание что-то делать... и, как говорится, не успела оглянуться, а прошел почти год, как я себя забросила. Все какие-то пищевые рационы-диеты, физические упражнения и здоровье, все осталось далеко и глубоко в прошлом. И тут же избыточный вес, проблемы со здоровьем, особенно с позвоночником из-за малоподвижного образа жизни...
В общем, опомнилась, когда все стало хуже некуда. И решила снова собой занятся. Но дело в том, что обычный фитнес меня не привлекает, мне нужно что-то для тела и души. И я решила обратить свое внимание на йогу. Собственно, вопросы: есть ли йога для начинающих, без, так сказать, какой либо физической подготовки? Насколько она эффективна в плане физическом и душевном? Какие у вас впечатления от йоги? Ну, и если не секрет, расскажите, как вы решили заниматься йогой и что она вам дала.
Спасибо большое.

@темы: Фитнес, Душевное равновесие, Вопросы, Здоровье

---

[Trotil]

Здравствуйте. У меня вопрос к знающим. Пробовал несколько раз заняться похуданием (у меня килограммов 20 лишних есть), но каждый раз натыкался на одну серьёзную проблему - я тупею, когда как-то ограничиваю себя в рационе! А мне нельзя тупеть! Мне мозг для работы нужен. КПД снижается в разы, над простой задачей могу сидеть два часа и тупить. И вот когда я пытаюсь выполнить любые рекомендации по похуданию, неизменно натыкаюсь на данную проблему. Даже не знаю, что делать...

Как такая проблема решается?

---

Вросшие волосы

[Made_in_Russia]

Девчонки, как вы боретесь с вросшими волосами после бразилиан?? Кто-нибудь пробовал специальные крема, типа Veet? Помогают?

@темы: Красота

---

Соки и еще раз соки!

[Теннери]

Сколько нужно пить натурального сока?
Собственно у меня важный вопрос! Думаю то, что натуральные соки полезны уже ни у кого сомнений не вызывает. Но мне до конца не понятно, как и что лучше пить. В интернете информации много, но совершенно не разобраться — кто-то говорит, что нужно пить хотя бы по стакану на человека в день, кто-то говорит, что несколько столовых ложек. С кем проконсультироваться на эту тему даже не знаю.
Не менее актуально и что пить. Дело в том, что не так давно мне подарили шикарную соковыжималку Ангел — выжимает сок практически из всего, выбор стал большой, но что пить по-прежнему не понятно! У производителя пишут, что советуют не менее стакана в день пить (там еще забавная статья про снижение затрат для приготовления сока).
Хотелось бы пить что-то обще оздоровляющее и вкусное.
Вообще в интернете самые популярные варианты:
морковный — пишут, что один из фаворитов соков, богат на всякое разное, в том числе бета-каратином, витаминами группы В, калием, кальцием. Проблема в том, что морковь я не очень люблю и сам вкус морковного сока вызывает раздражение... Хотя пробую сейчас с чем-то смешивать.
яблочный — вкусный, но судя по статьям мне его много нельзя, ибо желудок нездоров
апельсиновый — ну аллергия у меня на цитрусовые
Не хочется, чтобы подарок, в итоге, простоял без дела!

@темы: Питание, Душевное равновесие, Вопросы, Здоровье

---

Выбираю средства для похудания! Ищу помощи))))

[Теннери]

День добрый!
Думаю, рассказывать, какие у меня проблемы не стоит — раз я на этом сообществе. Рост 158 см., домашний образ жизни (домоседка я стррррашная!), лишний вес, готовить люблю, покушать вкусно люблю, а силы воли хватает только чтобы заставить себя работать (так уж вышло, что работаю дома!)
Не то, чтобы вес у меня такой категорический на мой взгляд: вешу 70 кг. Но считается уже сильно лишним. Да и я сама понимаю, что на физическом самочувствии он сказывается. Но сидеть на диетах у меня просто нету сил. То есть я пыталась уже раз двадцать, но каждый раз это выливается только в трагические обстоятельства: расстраиваюсь, что я такая не волевая... Тяжело переносится!
И так каждый раз:
то не смогу удержаться попробовать вкусный обед, который приготовила друзьям
то в гости позвали
то в кафе не оказалось витаминного салатику!
В общем — просто сил моих никаких нету.
Хочу попробовать какие-нибудь лекарственные средства для похудения.
Да, кстати, спортом я занимаюсь, спорт моему похудению не способствует((
Из того что думаю попробовать:
чаи (хочу - вот этот). Слышала, что от них случается... хммм, понос, но это, в принципе не так страшно... Думаю, попить его какое-то время и посмотреть, какой эффект будет.
Есть еще всякие более серьезные препараты, но ими я как-то пока боюсь пользоваться, что-то вроде Диет Формулы Может, если от чая не будет эффекта.
Планирую продолжать их совмещать со своей физической нагрузкой и щадящей такой диетой (ну не могу я сидеть на правильной диете).
В свете таких решительных действий хочу узнать, может кто какие хитрости знает насчет этих препаратов? Может отзывы какие есть? Буду благодарна за помощь! А то в кои-то веки хочется взяться за себя (пока болеешь, какие только светлые начинания не назреют в душе!)

@настроение: надежда на лучшее

@темы: Всем привет =), Душевное равновесие, Вопросы, Здоровье

---

Большая проблема

[ЖеланнаяЯ]

У меня одна проблема - это моя грудь. Каким образом ее уменьшить я даже и незнаю, уже пять или шесть лет борюсь с этой проблемой. При моем маленьком ростике в 150 см моя грудь объемом 95 смотриться офигенно привлекательно, что меня разражает!!!. Как же мне надоели эти взгляды мужчин которые не отрываясь пытаються через одежду там что то увидеть, потрогать. Уважаемые люди, если у кого есть такая проблема, плизз помогите как ее разрешить, что сделать (кроме операции) чтоб она была не так заметна для окружающих, может есть какие то диеты для грудки!!!!!

@темы: Питание

---

[I ice]

а удастся ли похудеть на протасовке если изначальный вес маленький? т.е мне нужно не 20 кг сбросить, а кг 8, но желательно как можно быстрее и как можно дольше чтобы сохранялся результат..
кто что посоветует?
мои данные:
Рост- 167
вес -61
объем груди 89
талия 69
бедра 97
ляшка 58
желаемые объемы-
груди-87
талии-58( у меня так было год назад)
бедра 87

тип фигуры- груша(((
я уже незнаю что делать..посоветуйте ктонибудь..я в отчаяньи!!!!

---

[Laura Grace]

Мне сказали, что у меня в организме много воды. В это я ещё, положим, верю, у меня за последний год жутко отекли лодыжки. Но мне в связи с этим посоветовали пить 2 литра воды в день (!) чистой. Суть такая, что организм назапасал воды, а когда поймет, что её поступает достаточно, "расслабится" и вся лишняя жидкость уйдёт.
Дорогие сообщники, как вы думаете, есть в этом смысл? Просто при том, что воды переизбыток -- ещё её пить?..

Вопрос: м?

1. да		45	(88.24%)
2. нет		6	(11.76%)
Всего:		51

@темы: Питание, Вопросы, Здоровье

---

[Tomo4ka19]

Спам удален администратором

@темы: сделать живот плоским,художник,сбить аппетит

---

Скажи корове НЕТ!

[Раэнэ]

Предыстория или Как всё начиналось

Несколько лет назад, мне тогда было 21 или 22, я весила 80 кг при росте 169, курила и нередко употребляла алкоголь, мне становилось трудно дышать при подъёме выше, чем на один этаж по лестнице, у меня постоянно болел позвоночник и колени, я страшно потела при любой, даже самой малейшей физической нагрузке (такой как минут 5 ходьбы), я довольно некрасиво одевалась, т.к. сколько ни наряжайся, толстый живот и второй подбородок никуда не скроешь, и уверенности в себе это точно не прибавляло.

Толстой я была всю сознательную жизнь. Сознательную – это примерно со старших классов школы, когда началось половое созревание, поэтому я долго считала, что у меня непорядок с гормонами, отсюда и лишний вес. Но, как и у большинства толстух, это было всего лишь удобной отговоркой. За эти годы я пересидела на десятке диет, перепробовала немало психотехник, обещавших настроить мозг на сжигание жиров, мезотерапию, даже липосакцию хотела сделать, но тогда мне было 16, и сказали, что до 18 нельзя. Слава Б-гу

Я искала любую информацию о снижении веса, но мне ничего не помогало. В конце концов я с этой проблемой, пожалуй, смирилась. Поверила, что стройной мне быть не суждено. И так и жила, потихоньку толстея всё больше и больше. Но однажды случилось одно очень важное событие.

Я несколько дней как зарегистрировалась в контакте, и тут получаю сообщение от своего брата. «Люба, смотри что я нашёл». И ссылка на фотоальбом одной девочки. Альбом назывался «До и после», в нём фотографии с разницей в год-два.

До – толстая девчёнка, такая же, как и я, может, и ещё толще. После…. У меня открылся рот. И не закрывался ещё очень долго, и мысли из головы исчезли – я ни одного слова не могла найти. Я была просто в шоке.

На фотографиях год спустя стояла стройная подкачанная девушка, спортсменка-комсомолка, как говорится. Я поверить не могла в то, что такое может быть. Я почитала комментарии к фотографиям, они писала, что не сидела ни на каких диетах, в еде себя никак не ограничивает. От таких слов мой шок увеличился ещё раз в 10. Я написала ей письмо, спросив, КАК????? Что же она делала, чтоб так изменить своё тело. Она ответила мне...

Дальше – я буду рассказывать позже. Потому что сейчас я пишу совсем не об этом. А о том, что после просмотра того альбома во мне снова появилась вера. Я поверила в то, что такое может быть. И не просто может быть с кем-то когда-то, а РЕАЛЬНО может произойти СО МНОЙ.

Это очень важный аспект в расставании с лишним весом. Можно сидеть на миллиарде диет, можно убиваться каждый день в тренажерном зале, и продолжать носить на себе 15-20-30 килограмм жировой брони. Проклинать весь белый свет и жаловаться, как тебе не повезло с обменными процессами. Ещё говорить, что много весишь от того, что у тебя толстые кости. И так далее.
А можно – поверить в себя. И делать.

Конечно, не просто делать. Прежде, чем пойти, надо знать, КАК и КУДА. Это тема не для одной статьи, а куда больше

Я прошла долгий путь после общения с той девочкой, и очень многое в себе поняла и пересмотрела. А так же в людях, в мире, в жизни, с отношении и отношениях. Такой лёгкий каламбур

Я буду рассказывать об этом постепенно в ближайшем будущем в своём дневнике. Но главное, что должна понять каждая девушка, мечтающая из коровы превратиться в красавицу – любая дорога начинается с первого шага. А первый шаг – это вера в себя. Искренняя, абсолютная, не допускающая ни тени сомнения. Сегодня, прямо сейчас реши для себя – «у меня БУДЕТ идеальная фигура. Через год (а, может, и раньше. это мы обсудим ещё). Я сделаю это.»

А дальше – нужно идти к своей цели, ни отступая ни на шаг.

Как – я расскажу.
Подписывайтесь на мой дневник. В основном буду писать там.
Хотя, если интересует, кое-какие статьи могу и здесь выкладывать.

@темы: Красота, Всем привет =), Здоровье

---

Всех приглашаю ко мне в гости!

[<<Pro-Ana>>]

Веду дневник похудания...только начала!

Очень нужна поддержка!!

www.diary.ru/~thinspiration-story/

@темы: Красота, Всем привет =), Душевное равновесие

---

[Lunsove]

Доброго времени суток
Месяца два назад узнала об упражнениях бодифлекс, начинать не хотелось, т.к. не верила в обещанные результаты.
Но в последнее время слышу много хороших отзывов об этой системе.
Говорят, и здоровье укрепляет, и помогает привести себя в отличную форму.
Хотелось бы здесь узнать, может быть кто-нибудь испытал на себе эту систему, расскажите пожалуйста о своих результатах и ощущениях, буду очень благодарна.

@темы: бодифлекс