Проблема в том, что я веду совсем нездоровый образ жизни! Я курю, не занимаюсь спортом, а о еде вообще молчу! Похудеть, конечно тоже хочется, хотя фигуры у меня вполне себе нормальная, но главное, у меня начались проблемы со здоровьем. Я задыхаюсь, даже если иду не в гору, но достаточно долго, почти постоянно болит спина и голова, и вообще слабость и апатия.
Я не знаю с чего начать! Я не могу вот так в один день изменить свой рацион, не могу позволить себе каждый день покупать овощи и фрукты, не знаю, какие упражнения делать, а денег на инструкторов или фитнес-клуб тоже нет. А сколько бы не смотрела в интернете, нигде толком не написано, как лучше начинать. Подскажите пожалуйста!