Кому хочется уменьшить объем желудка и нормализовать его работу, могу посоветовать выпивать горячую воду (комфортной температуры) утром натощак. (Нам профессор-медик советовала, действенно). Вода восполняете образовавшийся за ночь дефицит жидкости в организме (ведь во время сна он продолжает расходовать воду через поры кожи, с дыханием, на обменные процессы и т.д., а новая жидкость, по понятным причинам, в него не поступает). И создаются благоприятные условия для лучшего усвоения завтрака (который следует организовать спустя полчаса). Это еще и очень хороший способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины. Ведь за ночь на стенках ЖКТ скапливаются отходы пищеварения, желудочный сок и слизь, а горячая вода все «лишнее» вымывает и «депортирует» прочь.
Совет простой, на эффективный)