Инъекция вдохновения
Авокадо
Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые заметно уменьшают аппетит. Этот плод поможет избавиться от жировых отложений в области талии.
Также авокадо полезен из-за высокого содержания клетчатки и белка.
Черника
Наиболее известна благодаря своим омолаживающим свойствам, но помимо этого черника очень полезна для фигуры: в ней мало калорий, и она является отличным источником клетчатки.
Брокколи
Эта капуста хорошо известна в борьбе против рака. Также брокколи – низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки, которая полезна в борьбе с лишним весом.
Груши
Всего один плод груши содержит 15% от суточной нормы клетчатки. Люди, которые съедают по три груши в день, употребляют меньше калорий, а, следовательно, худеют быстрее.
Грейпфрут
Если есть ежедневно половину этого фрукта перед каждым приемом пищи, он поможет вам потерять до 1 килограмма в неделю!
Грейпфрут способствует снижению уровня инсулина и это хороший источник белка.
И еще одна интересная деталь: грейпфрут состоит на 90% из воды, поэтому он поможет вам есть меньше и худеть.
Апельсины
Апельсины – это низкокалорийные фрукты, которые богаты клетчаткой. Они хорошо утоляют голод, что позволит вам в течение дня съедать меньшее количество пищи.
Бананы
Отдавайте предпочтение зеленоватым некрупным бананам. Эти фрукты богаты резистентным крахмалом, который помогает организму сжигать жир.
Бананы помогут вам оставаться сытыми, а также ускорят метаболизм.
Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые заметно уменьшают аппетит. Этот плод поможет избавиться от жировых отложений в области талии.
Также авокадо полезен из-за высокого содержания клетчатки и белка.
Черника
Наиболее известна благодаря своим омолаживающим свойствам, но помимо этого черника очень полезна для фигуры: в ней мало калорий, и она является отличным источником клетчатки.
Брокколи
Эта капуста хорошо известна в борьбе против рака. Также брокколи – низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки, которая полезна в борьбе с лишним весом.
Груши
Всего один плод груши содержит 15% от суточной нормы клетчатки. Люди, которые съедают по три груши в день, употребляют меньше калорий, а, следовательно, худеют быстрее.
Грейпфрут
Если есть ежедневно половину этого фрукта перед каждым приемом пищи, он поможет вам потерять до 1 килограмма в неделю!
Грейпфрут способствует снижению уровня инсулина и это хороший источник белка.
И еще одна интересная деталь: грейпфрут состоит на 90% из воды, поэтому он поможет вам есть меньше и худеть.
Апельсины
Апельсины – это низкокалорийные фрукты, которые богаты клетчаткой. Они хорошо утоляют голод, что позволит вам в течение дня съедать меньшее количество пищи.
Бананы
Отдавайте предпочтение зеленоватым некрупным бананам. Эти фрукты богаты резистентным крахмалом, который помогает организму сжигать жир.
Бананы помогут вам оставаться сытыми, а также ускорят метаболизм.
-
-
13.10.2012 в 23:00А как быть с сахаром, который и в грушах (а мы их три в день!), и в бананах...?
-
-
21.01.2013 в 23:54все фрукты (кроме авокадо) - источники прежде всего УГДЕВОДОВ, поэттому аппетит они ну никак не могут подавлять. усилить - эт да, всегда пожалуйста.
Эти фрукты богаты резистентным крахмалом, который помогает организму сжигать жир.
крахмал. аха. сжигает жир. возможно, где-то в параллельной вселенной...
вывод: развивайте критическое мышление.
-
-
25.01.2013 в 00:04