[Боярушка]

Кому хочется уменьшить объем желудка и нормализовать его работу, могу посоветовать выпивать горячую воду (комфортной температуры) утром натощак. (Нам профессор-медик советовала, действенно). Вода восполняете образовавшийся за ночь дефицит жидкости в организме (ведь во время сна он продолжает расходовать воду через поры кожи, с дыханием, на обменные процессы и т.д., а новая жидкость, по понятным причинам, в него не поступает). И создаются благоприятные условия для лучшего усвоения завтрака (который следует организовать спустя полчаса). Это еще и очень хороший способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины. Ведь за ночь на стенках ЖКТ скапливаются отходы пищеварения, желудочный сок и слизь, а горячая вода все «лишнее» вымывает и «депортирует» прочь.

Совет простой, на эффективный)

@темы: Питание

Comments

[однажды этим летом]

нормализовать работу ЖКТ - да
а вот к уменьшению объема желудка это как имеет отношение?

[Боярушка]

однажды этим летом, если честно, сама до конца не понимаю как это но объем желудка влияет) но это совет очень хорошего врача-валеолога) думаю, ей можно доверять)

[однажды этим летом]

небольшой совет: не нужно рекомендовать что то, смысл чего не понимаешь, в данном случае — это ерунда, но такая привычка закрепляется и потом все не очень красиво получается.
хороший врач может рекомендовать все что угодно, но у нас же есть своя голова на плечах, не только что бы кушать, правда?
всего доброго

[Боярушка]

однажды этим летом, может кому-то еще поможет это рецепт)
Как говорится: "Доверяй но проверяй". Я проверила,мне помогло, вот теперь могу, как мне кажется другим помогать, а следовать совету или нет, дело лично каждого

[Анна Роддик]

как и любое потребление воды на голодный желудок - желудок заполняется частично водой, в итоге при ближайшем приеме пищи съедите меньше. так при постоянном потреблении меньшего объема еды (объем воды при этом не считается, потому что она быстро из желудка уйдет) и объем желудка уменьшится. нам тренера всегда кстати именно поэтому советовали начинать любой прием пищи со стакана воды.

если у вас голова не только чтобы кушать, то можно было бы и додуматься до этого самостоятельно, прежде чем рекомендации по поведению давать человеку, который дал между прочим неплохой совет.

[яхудая]

про воду натощак читала, знаю, но вот про горячую - первый раз. я пью из фильтра - комнатной температуры.
температура имеет значение?

[Боярушка]

яхудая, Как нам говорил врач, следует пить воду горячую, но приемлемо горячую (чтоб не обжигаться). И я все-таки узнала почему уменьшается объем желудка, во-первых Анна Роддик, права, желудок частично наполнится и мы съедим меньше на завтрак, а во вторых от жидкого и горячего возникают чувство сытости (своеобразная иллюзия горячего супчика, а что может быть его сытней?) и в третьих, желудок под действием температуры сужается, а так как вода быстро усваивается, он сужается и не растягивается

и еще, согласно аюрведе (древнейшей науки о здоровье) горячая вода натощак-лучший способ для борьбы с токсинами и запорами.

[яхудая]

о как. век живи век учись.

[однажды этим летом]

не люблю подобные дискуссии, они всегда не о чем
желудок - это часть пищеварительной трубки, поперечно-полосатая мышца, всегда в тонусе, да, он растягивается при приеме пищи, но точно так же сокращается, при пассаже пищи из желудка в 12 п. кишку. "Растянутый" желудок это такой же термин как "целлюлит" для современных дам.
происходит подмена понятий, если человек питается маленькими порциями - это не значит, что у него маленький желудок

Улучшение пищеварения при приеме воды на пустой желудок усиливается "голодная" перистальтика по всей пищеварительной трубке, а т.к. пищевых масс в ней нет, вода абсорбируется быстро, каловые массы в терминальном отделе, тюею в толстой кишке, быстрей выходят, логично донельзя.

холодная вода вызовет более бурную перистальтику, т.к. теплая вода более физиологичная для орагнизма.

желудок частично наполнится и мы съедим меньше на завтрак

вода всасывается в среднем менее 5 минут, так что если завтрак через полчаса, вы съедте столько же.

жидкого и горячего возникают чувство сытости

т.е. миллионы лет эволюции свелись к тому, что организм можно обмануть горячей водой? вы правда так думаете? тогда нужно больше читать нормальную и пат.физиологию пищеварения, тоже пригодится. Чувство сытости возникает когда а) насыщается кровь, это очень важный момент, после выроботки инсулина, "омыления" жиров, распада сахаров, ферментации белков, все это поступает в конечном итоге в кровь, глюкоза крови поднимается, новый каскад гормонов, поисковое пищевое поведение заканчивается (очень упращенно конечно); б) перерастягиваются стенки желудки, но это не физиологично, т.к. тогда уже реагируют барорецепторы стенки.
Поэтому из-за стола нужно выходить с легким чувством голода, пройдет минут 15, вещества начнут поступать в кровь и голод пройдет.

желудок под действием температуры сужается, а так как вода быстро усваивается, он сужается и не растягивается

у желудка свой тип перистальтики, которые обеспечивают циркулярный и продольный ход волокон, вода тут вообще не причем.

горячая вода натощак-лучший способ для борьбы с токсинами и запорами.

ну с этим уже ясно, а на счет "токсинов", жутко не люблю этот термин, интоксикаяция - да, а "токсины" и "шлаки" - это из словарного запаса тети Любы из пятого подъезда.
Пить нужно чистую воду комнатной температуры для того, что бы метаболизм мог проходить нормально, тургор кожи был хороший и т.д.

Боярушка, написала это эссе исключительно для вас, надеюсь, вы дочитали до этого момента

[яхудая]

однажды этим летом,

более бурную перистальтику

это газы? ой нефика не знаю...

спасибо за

"это эссе"

[однажды этим летом]

это газы?

перистальтика - это процесс, с помощью которого пищевая кашица передвигается по пищеварительной трубке, в кишечнике эти движения похожи на змейку: кишка сокращается содержимое проталкивается дальше, там же происходит прситеночное пищеварение, всасывание питательных веществ, воды.
газы естественно тоже перемещаются. т.к. это продукт жизнедеятельности нашей кишечной микрофлоры, т.е. величина не постоянная

спасибо

на здоровье

[Боярушка]

однажды этим летом, Спасибо за старания) Рационально и вполне логично.
Тебе с Малаховым Геной познакомить надо, ты бы его словесно убила, и он разочаровался во всех своих советах и рецептах и впал бы в депрессию

[однажды этим летом]

Боярушка,

с Малаховым Геной

этого человека нужно судить за вредительство и мошенничество.
я люблю медицину, естественно, всегда есть место для чуда, но понимать течение болезней и "анатомию" поведения человека - это бесценно.

[RitaSle]

Я всегда с утра выпиваю стакан воды - когда холодной, когда горячей, в общем, когда как

[alena_alenushka]

однажды этим летом, спасибо большое! Редко люди, действительно разбирающиеся в предмете, по которому все считают себя специалистами, находят силы для такого подробного объяснения)

[однажды этим летом]

alena_alenushka, на здоровье

[Гость]

ЭТА ФОТОГРАФИЯ ПРЕВРАЩАЕТ ЖЕЛАНИЯ В ЖИЗНЬ!
gio.ee/wish